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秋天护好6部位不生病 自然要记得哦!

2016年9月6日 | 来:医药医疗研究网 http://yy.deadcrusade.com | 打印】【关闭
受到研究普华报道


  乘气温越变越凉,体质虚弱的长辈易受寒邪侵袭。冷空气入侵会导致老人免疫力下降,多慢性病发病率升高。所以,深秋时老人又如关心以下部位的保暖,防止住寒气。

头。头为“诸阳的会”,凡是人体阳气最为旺盛的位置。所以,感受风寒邪气,头首当其冲。冷空气入侵头部,见面吸引感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等,发生高血压、脑子动脉硬化的老人,还容易发生高血压、浮躁心梗、中风等。气温突降时,老人外出可因戴顶薄绒帽,下雨时如马上把头部保护起来,避免淋湿。每日清晨应梳头百余次,如果头皮微热,造福头部经络气血畅通,推动诸阳起,百脉调顺。晚上最好不要洗头,雪完头自然要用毛巾擦干或者用吹风机吹干。
  口鼻。口鼻是空气进出的大道,冷空气可以依照呼吸侵入肺部。恶心、吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等,都是口鼻受寒的表现。深秋时出门,建议老年朋友戴上口罩。
  颈部。颈部是人体的“要塞”,达到承头颅,下接躯干,凡是神经中枢最重要的位置,尤其心脑血管的必经的路,如果受寒,不但加剧颈椎病,还会见吸引任何慢性病。所以,老人深秋要通过立领装,外出时戴围巾,针对防止心血管病等有一定好处。
  肚脐。肚脐是最怕着凉的地方,屏障功能较差,善受凉而污染风寒。所以,冷天老人可以用热水袋、暖宝宝等被肚脐保暖,平时通过起贴身的纯棉背心,避免受凉。
  腰部。腰为肾之府,增长“带脉”并且绕腰部,如果腰部受寒,善引发疼痛,浑身乏力。所以,老人最好选择长款衣物,或者专门佩戴护腰。闲暇时可用双手搓腰,全面对搓发热后,困难依腰眼处,些微停片刻,下一场用力向下搓到尾椎骨,每次做50~100全部,起到温煦肾阳、交通气血的意图。
  脚底。脚部皮下脂肪层薄,保温性差,并且远离心脏,善使血液循环不畅。下要受冷空气侵袭,见面导致抗病能力下降,发生慢性支气管炎、哮喘、风湿性关节痛等病的病人易旧病复发。建议老人过保暖透气、吸湿性好的棉袜,每日晚睡前,所以40℃左右的热水泡脚20分钟,但是以寒气从足底排散。下一场按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑、舒通经的意图。

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