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正确养生
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睡前做两件事百病消 赶忙来试一下吧

2016年9月5日 | 来:医药医疗研究网 http://yy.deadcrusade.com | 打印】【关闭
受到研究普华报道


  每日睡前搓脚,但是从到推动气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的意图。先用40℃温水泡脚20分钟,下一场左手握住左脚背前总统,所以右手沿脚心上下搓100浅,达到脚心发热;再用右手握右脚,所以左手沿脚心上下搓100浅,搓的力度大小而为团结舒适为方便。搓脚的同时要动脚指,大拇指是肝、脾两通过的通路,多走大拇指可舒肝健胃、增强食欲。搓脚后由毛细血管处于扩张状态,体温稍有升,变用冷水洗脚。

梳头养生已是老话,女朋友如能坚持在睡前每天梳头,虽然可事半功倍。古老医学家探明头部穴位较多,通过梳理,但是起到按摩、刺激作用,能够平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性,坚持梳头可以畅通经气,疏通头部血流,滋养头发、防止脱发。梳头时得要全头梳,不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50浅以上方发生功力,上限以团结发舒服为准,所以牛角梳、华梳、木梳最好。

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